Pienet kivut/vaivat

[Dalton:D]

Yleensä pelishortsini hiertävät ilkeästi vyötärööni ja hikipanta teki aluksi vähän päänsärkyä (= liian tiukka).

[JJoni[]

Sortsit liiann kireellä. Löysää vähän nii ei enää hierrä...

[manuel_setä]

Selkäkipuja on ollut mutta korjaantu erilaisella pohjallisella..

[Haba #14]

Mahaan sattuu vähän.

[Juh15]

Hittolainen tein virheen ku olin tänää laskettelemas piiiitkästä aikaa. No hyppäsin yhestä aik isosta hyppyristä ja kaaduin. Mitää muuta ihmeellistä ei käyny mutta ny kotona häntäluu on ollu sairaan kipee, kävelyki sattuu. Ja lauantaina pitäis pystyy pelaamaa sm-sarjaa. Toivottavasti paranee !!

[Jyho]

Eile rupes harkoissa oikeaa polvea vihlomaan aika ikävästi
Välillä ei tunnu mutta sitten kun tekee jalalla jotakin niin rupee taas. Ja lauantaina turnaus..
Mitähä sille vois tehä tai vai pitääkö vaan oottaa että menee ohi?

[huumies]

Eile rupes harkoissa oikeaa polvea vihlomaan aika ikävästi
Välillä ei tunnu mutta sitten kun tekee jalalla jotakin niin rupee taas. Ja lauantaina turnaus..
Mitähä sille vois tehä tai vai pitääkö vaan oottaa että menee ohi?

Itellä saman kaltaista vaivaa välillä oikea polvi välillä taas vasen joskus molemmat o: s:

[Pinles]

Venyttely itsellä auttoi kun joskus vihloi, natisi ja poksu polvet.

[JJoni[]

Rasitusvamma jalkapöydässä. Pari viikkoo liikuntakieltoo...

[sarfix]

Nyt alkaa olemaan aika rankkaa lonkka/nivus vaivaa. Tuossa viikko sitten jouduin pelaamaan kaksi rankkaa peliä lähes putkeen jonka tuloksena ei ole lonkat palautunut vieläkään kunnolla, sen enempää kuin nivusetkaan.
Jos jollain on noista parempaa tietoa, eli miten noihin kannattaa suhtautua niin otettaisiin ilolla vastaan. Venyttelyhän ei käy, koska niitä ei voi venyttää. Tämän päiväisissä treeneissä liikkuminen meni jo todella vaikeaksi kivun takia, joten oletettavissa on, ettei huomenna ole yhtään sen parempi venyttely fiilis.

väärin ,myös lonkkia voi venyttää tsekkaas tuolta ohjeita http://www.pakkotoisto.com/showthread.p ... yopas-2009 muutenkin tosta setistä kun vetää ne liikkeet jotka itse pystyy 3-5 kertaa viikossa
niin palautuu treeneistä nopemmin ja ei paljoa mene aikaa ja pysyy ennen kaikkea terveenä

[copper #20]

Vuoden ollu kipeä kämmenen vasemmassa "alakulmassa" oleva lihas/jänne/(luu?).

Nyt olin pelaamassa lätkää ni nyt on entistä kipeempi.

Olin kuukauden pelaamatta mutta ei vaikutusta, voisko olla joku pien murtuma luussa?

Kuvat kertovat enemmän kuin tuhat sanaa:

- http://64.143.176.214/library/healthgui ... 17_032.jpg - Eli kipeä kohta on tuossa "Transverse carpal ligament" kohdassa, ehkä vähän luoteeseen päin.

Kun kipeää kohtaa tunnustelee niin tuntuu sellainen pieni "pallo" mikä on kipeä.

[Jampsuli]

Katsoin postauksia ja silmään pisti useat alaselkävaivat. Ihan ensimmäisenä kannattaa venytellä muutaman päivän ajan takareidet ja perse auki 2 min venytyksillä useaan otteeseen sarjoina. Itse olen kyseisen todennut auttavan ja uskokaa tai älkää, ennen tätä olin tietämättömänä yli kuukauden loukkaantuneena, kuin ei pystynyt juoksemaan vihlomisen takia, johon lääkärikään ei parannuskeinoa keksinyt..

[Antero#13]

Mitä mieltä te ootte niistä olymapialaisissa joittenki urheilijoitten käyttämiä teippejä
,auttaako oikeesti ja mistä niitä saa?

[Konna]

Mitä mieltä te ootte niistä olymapialaisissa joittenki urheilijoitten käyttämiä teippejä
,auttaako oikeesti ja mistä niitä saa?

Jos kinesioteippauksia tarkoitat niin kyllä ne auttaa.

Urheiluliikkeistä/netistä tilaamalla saa.

[Antero#13]

joo just niitä telkkarissa näin pittää varmaan ostaa