Pelaajaporssi.Net - Salibandy.Org

Kaikki ajat ovat UTC + 2 tuntia




Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 226 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16  Seuraava
Kirjoittaja Viesti
 Viestin otsikko: Re: Pienet kivut/vaivat
ViestiLähetetty: 2.9.2012 17:17 
Poissa
Avatar

Liittynyt: 2.2.2009 10:19
Viestit: 505
Paikkakunta: Vantaa
Jampsuli kirjoitti:
Katsoin postauksia ja silmään pisti useat alaselkävaivat. Ihan ensimmäisenä kannattaa venytellä muutaman päivän ajan takareidet ja perse auki 2 min venytyksillä useaan otteeseen sarjoina. Itse olen kyseisen todennut auttavan ja uskokaa tai älkää, ennen tätä olin tietämättömänä yli kuukauden loukkaantuneena, kuin ei pystynyt juoksemaan vihlomisen takia, johon lääkärikään ei parannuskeinoa keksinyt..


Itsekin olen ollut tämän syyn takia poissa 14kk. Kipuun auttaa selkeästi takareisien ja pakaroiden venytys. Jos ei silläkään parane niin suosittelen syvien vatsalihasten kehittämistä!

_________________
We are the VIKINGS!


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Pienet kivut/vaivat
ViestiLähetetty: 22.9.2012 09:57 
Poissa

Liittynyt: 22.6.2011 17:35
Viestit: 89
--


Viimeksi muokannut säbääjä98 päivämäärä 11.11.2012 20:44, muokattu yhteensä 1 kerran

Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Pienet kivut/vaivat
ViestiLähetetty: 2.10.2012 13:31 
Poissa

Liittynyt: 17.1.2010 22:43
Viestit: 39
säbääjä98 kirjoitti:
osgood schlatterin tauti, kellä muilla ollu, miten ootte pitäny lepoa? Kannattaako treenata normisti jos ei tule kovaa kipua? Itsellä oli eilen reenit ja paljon joutu juokseen, ei tullut kipeäksi mutta 2 tunnin päästä hieman kosketusarka. Miten parantuu siis jos treenaa kipujen mukaan? Ajattelin, että pitäisi treeneistä taukoa ja kävisin pelaan satunnaisesti pelejä (en satalasissa pelaisi),ohjeita! :( :thumbdown: :punapaa:


Osgood-Schlatter on todella ikävä vaiva. Kasvuiässä piti varoa ja lopettaa treeni heti jos on kipeä. Tauti parantuu vasta kun lopetat kasvamisen = about 18-20v. Murrosiän jälkeen huomattavasti paremmin pystyy kuitenkin treenaamaan vähän kipujen kanssa. Ite tosin en kuunnellut varoituksia vaan juoksin täysillä kokoajan, nyt on molemmissa polvissa suurehkot patit ja molemmat niistä haljenneet n. viiteen palaseen. Leikkaushoito on varsin yksinkertainen aikuisena, taltataan vain se sääriluun ylimääräinen osa pois.

On kuitenkin todella yksilöllistä miten voi treenata. Kannattaa kysyä lääkäriltä ohjeita ja olla seurannassa, voi käydä huonostikin. :(


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Pienet kivut/vaivat
ViestiLähetetty: 3.11.2012 11:07 
Poissa

Liittynyt: 3.11.2012 10:53
Viestit: 12
Onko kukaan teistä kokeillut kinesioteippiä? Olen tutkinut aihetta ja tekniikoita melko paljon ja yleistuntuma on, että ne auttaisi juurikin näihin pieniin kipuihin ja vaivoihin.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Pienet kivut/vaivat
ViestiLähetetty: 5.11.2012 17:16 
Poissa

Liittynyt: 17.1.2010 22:43
Viestit: 39
Abbu kirjoitti:
Onko kukaan teistä kokeillut kinesioteippiä? Olen tutkinut aihetta ja tekniikoita melko paljon ja yleistuntuma on, että ne auttaisi juurikin näihin pieniin kipuihin ja vaivoihin.


Hyvä apu jos sitä osaa käyttää, muuten uskomuslääkintää. Riippuu ihan täysin mihin vaivaan olet sillä hakemassa apua. Konsultoi fysioterapeuttia niin saat oikeat ohjeet. Ihan kaikkeen youtube-kamaan ei voi luottaa..

Ja muista tietty, että apu on suurempi mitä enemmän teippi näkyy, se ainakin on muotia. Jos pohkeissa on teippiä ei sukkia voi pitää ylhäällä, ihan näön vuoksi.. :)


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Pienet kivut/vaivat
ViestiLähetetty: 20.11.2012 21:15 
Poissa

Liittynyt: 25.8.2012 18:14
Viestit: 69
ssv177 kirjoitti:
Jampsuli kirjoitti:
Katsoin postauksia ja silmään pisti useat alaselkävaivat. Ihan ensimmäisenä kannattaa venytellä muutaman päivän ajan takareidet ja perse auki 2 min venytyksillä useaan otteeseen sarjoina. Itse olen kyseisen todennut auttavan ja uskokaa tai älkää, ennen tätä olin tietämättömänä yli kuukauden loukkaantuneena, kuin ei pystynyt juoksemaan vihlomisen takia, johon lääkärikään ei parannuskeinoa keksinyt..


Itsekin olen ollut tämän syyn takia poissa 14kk. Kipuun auttaa selkeästi takareisien ja pakaroiden venytys. Jos ei silläkään parane niin suosittelen syvien vatsalihasten kehittämistä!

Joo itelläki on aina välillä alaselkä kipeä.

Ja sitte toinen on ranteeseen alkaa sattuu, vihloo ja ei kestä laukasua..


Viimeksi muokannut floorpallo päivämäärä 24.11.2012 14:21, muokattu yhteensä 1 kerran

Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Pienet kivut/vaivat
ViestiLähetetty: 24.11.2012 14:18 
Poissa

Liittynyt: 30.10.2011 18:08
Viestit: 57
http://www.internetvideot.com/videoita/ ... A4ss%C3%A4!


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Pienet kivut/vaivat
ViestiLähetetty: 25.11.2012 19:59 
Poissa

Liittynyt: 25.11.2012 19:46
Viestit: 7
Joo no mulla oli osgood schlatter 2 vuotta sitten, ja se kipua oli tyyliin vuoden ajan, mutta parantelin sitä sillei että pidin polve tukee, sitten buranaa aamulla ja illal vaikka viikon ajan jos koskee kovasti, sillonku kipu aika normi vähäne nii aina joskus voi ottaa yhe burana nii sen pitäs auttaa mutta saunassa pidin sellast kylmä geeli pussii siin polvessa, koska kuumuus koski, mutta vaikkei koske nii kannattaa pitää ku se lämpö jotenki taitaa ärsyttää sitä. Mutta saahan sillä jalalla juostakin mutta kipeetähän se tekee ja hidastaa parantumista. Käytin 2 päivää keppejä koska mulla se alko sillein että syötin jalkapallon ( ihan tosi hiljaa ) nii rupes koskee jalkaan ihan vitusti. Normistihan se kipu ei estä liikkumista, harvoin siis se sattuu noin paljon. En voinu varata ollenkaa sille jalalle. Ja sit vähä aikaa mul toine polvi alko temppuilee ku pelasin säbää nii paljo mut onneks lähti pois, en ois kestäny uutta osgood schlatteria =D Ja nilkkoihi sattuu aika usein. Niin ja reenien jälkeen voi kotona pitää sitä kylmä geeliä siinä päällä jos siihen koskee, tai vaikkei koskekkaa nii parantuu paremmi.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Pienet kivut/vaivat
ViestiLähetetty: 6.12.2012 21:27 
Poissa

Liittynyt: 3.11.2012 10:53
Viestit: 12
Itselläni vaivaa vasen polvi, pahin silloin kun polvi hieman koukussa ja kurotan alas. Mikä siihen on voinut mennä? En ole loukannut mihinkään ja venytyskään ei auta? Onko neuvoja tai vastaavaa muilla? Tuntuu vähän samalta, kuin normaalit lihaskivut, tämän on vaan pistävämpi. Varsinkin silloin sattuu, jos jalkaa samalla vähän vääntää, kipu tuntuu eniten polvitaipeessa ja polven sivussa kulkevassa lihaksessa (jos siinä sellainen on?)..


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Pienet kivut/vaivat
ViestiLähetetty: 5.1.2013 20:41 
Poissa

Liittynyt: 17.1.2010 22:43
Viestit: 39
Abbu kirjoitti:
Itselläni vaivaa vasen polvi, pahin silloin kun polvi hieman koukussa ja kurotan alas. Mikä siihen on voinut mennä? En ole loukannut mihinkään ja venytyskään ei auta? Onko neuvoja tai vastaavaa muilla? Tuntuu vähän samalta, kuin normaalit lihaskivut, tämän on vaan pistävämpi. Varsinkin silloin sattuu, jos jalkaa samalla vähän vääntää, kipu tuntuu eniten polvitaipeessa ja polven sivussa kulkevassa lihaksessa (jos siinä sellainen on?)..


Polven sivussa ei ole lihasta.

Kenties kierukka? Tai ihan vaan plica, nivelkalvon poimuttuma?

Täällä ei ratkaisuja saa, palstadiagnoosit harvoin kun ovat kovin tarkkoja. :D Mene lääkäriin ja pyydä lähete ortopedille tai urheilulääkärille.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Pienet kivut/vaivat
ViestiLähetetty: 18.1.2013 00:36 
Poissa

Liittynyt: 17.10.2012 19:22
Viestit: 6
Tuli tossa keskiviikkona aivotärähys reeneissä. Pää betoni seinään :x


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Pienet kivut/vaivat
ViestiLähetetty: 30.8.2013 15:52 
Poissa

Liittynyt: 20.1.2013 21:17
Viestit: 50
Alaselkä kipeytyy juostessa. :cry: :thumbdown: pelit alkaa pian mutta reenaamaan en pääse :evil:


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Pienet kivut/vaivat
ViestiLähetetty: 22.9.2013 11:50 
Poissa

Liittynyt: 17.1.2010 22:43
Viestit: 39
FatPipe28 kirjoitti:
Alaselkä kipeytyy juostessa. :cry: :thumbdown: pelit alkaa pian mutta reenaamaan en pääse :evil:


Käy fyssarilta hakemassa ohjeet Kinesioteippiin. :)


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Pienet kivut/vaivat
ViestiLähetetty: 9.6.2014 14:52 
Poissa

Liittynyt: 9.6.2014 14:32
Viestit: 4
Paikkakunta: Rovaniemi
Lainaa:
Onko kukaan teistä kokeillut kinesioteippiä? Olen tutkinut aihetta ja tekniikoita melko paljon ja yleistuntuma on, että ne auttaisi juurikin näihin pieniin kipuihin ja vaivoihin.


Kinesioteippihän estää kivun esiintymisen, jos sitä on joissain nivelen ääriasennoissa. Siitä on myös apua "henkiseen" puoleen, eli uskallat tehdä liikkeen, kun tiedät, että kinesioteippi nappaa kiinni ennen kun kipu esiintyy. Koulussa meille fyssareille opetetaan kinesioteippaukset ja kokeiltu on, toimii oikein laitettuna.

On olemassa myös kovempaa teippiä (saa apteekista, muistaakseni "Leukotape") joka on sitten ihan absolut kova. Ei anna nivelelle/lihakselle paljoakaan liikettä, oikein laitettuna. Itellä meni ranteesta veneluu poikki ja kuntoutus-vaiheessa käytin paljonkin tätä teippiä. Maalivahtina uskalsin nojata käden päälle, kun teippi nappasi kiinni, mutta muuten on syntynyt alitajuinen pelko liikkeen rikkovan luun uudestaan.


Ylös
 Profiili  
 
 Viestin otsikko: Re: Pienet kivut/vaivat
ViestiLähetetty: 13.10.2014 16:47 
Poissa

Liittynyt: 1.1.2014 19:46
Viestit: 68
Pojalta meni puolitoista kautta hukkaan 9-11-vuotiaana Severin taudin vuoksi. Kaikkea kokeiltiin ja lääkäreitä kierrettiin, mutta apua ei saatu millään konstilla (mittatilauspohjalliset, geelipohjalliset, kylmähoito, hieronta, tulehduslääkitys,...). Lopulta kuulin yhdeltä isältä, että heidän pojan orastava kantapää-/akilleskipu loppui heti Adidaksen Counterblast kenkiin siirtymisen jälkeen. Omalla pojalla tuota kipua oli ollut jo toista vuotta ja kivut treenien jälkeen olivat todella kovia, eikä peleistä ei voinut useimmiten pelata kuin erän/ylivoimat/alivoimat tai sitten olla suosiolla penkillä, joten en "kenkäihmeeseen" paljoa uskonut. Vaan heti kenkien hankkimisen jälkeen muutos oli nähtävissä jo ensimmäisissä treeneissä. Kolmansiin-neljänsiin treeneihin mennessä kantavaivat olivat tipotiessään. Täksi kaudeksi (2014-2015) hommattiin sitten uudet Counterblastit ja jalkakivut alkoivat heti uudestaan. Ratkaisuksi löytyi viimevuoden mallia olevat Counterblastit, eli vaikka nimi on pysynyt samana, niin malli/ominaisuudet ovat muuttuneet tässä uudessa mallissa huonompaan suuntaan kantavaimennuksen suhteen. Viimevuoden malleilla vaivat loppuivat heti uudestaan ja siksipä hommasin pojalle vielä seuraavankin koon kengät samaa vanhaa mallia, kun niitä nyt vielä oli saatavilla. Kun nuokin kengät on aikanaan kulutettu loppuun, niin murrosikä on jo hyvässä vauhdissa ja Severin tauti sitä myöten ohi.

Nyt kun pojan (12v.) treenaminen on kantavaivojen paranemisen myötä suht kovaa (15-20h per viikko plus koulu- ja välituntiliikunta), on lihaskalvojen ongelmat nousseet esille. Ongelma syntyy, kun lihas kasvaa nopeammin kuin kalvo antaa periksi. Putkirulla (=pilatesrulla=hierontarulla) on auttanut vaivaan ja vienyt kivut pois. Varttista puoleen tuntiin poika tekee omatoimista hierontaa tuon rullan avulla joka toinen päivä ja jo alkaneet kivut saatiin heti pois. Onneksemme pojan valmentaja osasi urheiluhierojana tunnistaa kivun alkuperän ja vaiva saatiin nitistettyä alkutekijöihinsä.


Ylös
 Profiili  
 
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 226 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16  Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC + 2 tuntia


MAINOS


Haluatko mainostaa tässä? Ota yhteyttä smuli(at)salibandy.org

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia vestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja.

Etsi tätä:
Hyppää:  
POWERED_BY
Käännös, Lurttinen, www.phpbbsuomi.com