Pienet kivut/vaivat

Yleistä keskustelua salibandysta.
kahvittelija
Posts: 2
Joined: 14.10.2014 00:04

Re: Pienet kivut/vaivat

Post by kahvittelija » 14.10.2014 00:09

huollettava wrote:Pojalta meni puolitoista kautta hukkaan 9-11-vuotiaana Severin taudin vuoksi. Kaikkea kokeiltiin ja lääkäreitä kierrettiin, mutta apua ei saatu millään konstilla (mittatilauspohjalliset, geelipohjalliset, kylmähoito, hieronta, tulehduslääkitys,...). Lopulta kuulin yhdeltä isältä, että heidän pojan orastava kantapää-/akilleskipu loppui heti Adidaksen Counterblast kenkiin siirtymisen jälkeen. Omalla pojalla tuota kipua oli ollut jo toista vuotta ja kivut treenien jälkeen olivat todella kovia, eikä peleistä ei voinut useimmiten pelata kuin erän/ylivoimat/alivoimat tai sitten olla suosiolla penkillä, joten en "kenkäihmeeseen" paljoa uskonut. Vaan heti kenkien hankkimisen jälkeen muutos oli nähtävissä jo ensimmäisissä treeneissä. Kolmansiin-neljänsiin treeneihin mennessä kantavaivat olivat tipotiessään. Täksi kaudeksi (2014-2015) hommattiin sitten uudet Counterblastit ja jalkakivut alkoivat heti uudestaan. Ratkaisuksi löytyi viimevuoden mallia olevat Counterblastit, eli vaikka nimi on pysynyt samana, niin malli/ominaisuudet ovat muuttuneet tässä uudessa mallissa huonompaan suuntaan kantavaimennuksen suhteen. Viimevuoden malleilla vaivat loppuivat heti uudestaan ja siksipä hommasin pojalle vielä seuraavankin koon kengät samaa vanhaa mallia, kun niitä nyt vielä oli saatavilla. Kun nuokin kengät on aikanaan kulutettu loppuun, niin murrosikä on jo hyvässä vauhdissa ja Severin tauti sitä myöten ohi.

Nyt kun pojan (12v.) treenaminen on kantavaivojen paranemisen myötä suht kovaa (15-20h per viikko plus koulu- ja välituntiliikunta), on lihaskalvojen ongelmat nousseet esille. Ongelma syntyy, kun lihas kasvaa nopeammin kuin kalvo antaa periksi. Putkirulla (=pilatesrulla=hierontarulla) on auttanut vaivaan ja vienyt kivut pois. Varttista puoleen tuntiin poika tekee omatoimista hierontaa tuon rullan avulla joka toinen päivä ja jo alkaneet kivut saatiin heti pois. Onneksemme pojan valmentaja osasi urheiluhierojana tunnistaa kivun alkuperän ja vaiva saatiin nitistettyä alkutekijöihinsä.


Eipä tuossa pojan treenaamisessa/päivittäisissä määrissäkään ole mitään järkeä. Lopettakaa nyt ainakin ne järjettömät yhden jalan loikkatreenit kun iskutukset ovat melkoisia ja rasittavat pojan jalat niin, että pituuskasvukin kohta tyrehtyy. :thumbdown:

huollettava
Posts: 68
Joined: 1.1.2014 20:46

Re: Pienet kivut/vaivat

Post by huollettava » 19.11.2014 14:28

kahvittelija wrote:Eipä tuossa pojan treenaamisessa/päivittäisissä määrissäkään ole mitään järkeä. Lopettakaa nyt ainakin ne järjettömät yhden jalan loikkatreenit kun iskutukset ovat melkoisia ja rasittavat pojan jalat niin, että pituuskasvukin kohta tyrehtyy. :thumbdown:


Totta, enkä voi suositella kenenkään matkivan pojan treenimääriä/treenaamista, koska tuossa on todellinen riski saada vammoja loppuiäkseen. Missään tapauksessa tällaisia määriä ei saa treenata ominpäin, ilman valmentajan/vanhemman valvontaa. Meillä tämä on toistaiseksi toiminut moitteetta ja tuntuisi kantavan jopa hedelmää, mutta ei tällainen onnistuisi ilman pojan valitsemaa "urheilijan elämää", jossa huolehditaan riittävästä levosta ja palautumisesta, jätetään karkit ja limpsat sekä harrastetaan hyötyliikuntaa. Käärmettä on turha yrittää tunkea pyssyyn, eli tahto kovaan treeniin pitää lähteä urheilijasta, sitä on turha yrittää tuputtaa ulkopuolelta.

Pituuskasvua olemme seuranneet jo useamman vuoden: Edellisvuotena pituuta kertyi 10cm ja kuluvana vuotena 14cm (tällä hetkellä n. 1,5cm/kk), joten en tuostakaan toistaiseksi huolissani ole. Kääpiöltähän tuo näyttää kentällä, mutta täytyy muistaa pojan ikä muihin verrattuna. Nyt kun on kelpuutettu treenaamaan B-poikien kanssa, niin vanhimmat kentällä kuitenkin 5 vuotta pojua vanhempia.

Mikäli kaikki menee näin vanhemman näkökulmasta hyvin, niin kyllästyy pian koko touhuun ja lukee itselleen hyvän ammatin. :thumbup:

sanmiquel
Posts: 4
Joined: 5.10.2014 16:59

Re: Pienet kivut/vaivat

Post by sanmiquel » 4.12.2014 15:51

Mä olen tässä nyt parin kuukauden ajan pelaillut maalivahtina kavereiden kanssa höntsävuorolla. Polvien kanssa ollut ongelmia, joihin en meinaa löytää hyvää ratkaisua. Ajattelin josko täällä olis jotain pätevää ratkaisua. Eli aluksi polvet meni ruvelle ja nahka meni rikki, vaikka on ihan kunnon Rehbandin polvisuojat. Kokeilin aluksi laittaa urheiluteippiä, mutta eihän se pysynyt paikallaan. Kaverilta sain vinkin että laittaa valkovaseliinia polviin suojaksi, ja se auttoikin. Mutta edelleen oli polvet mustelmilla treenien jälkeen. Multa löyty joskus aikoja sitten ostetut lentispolvisuojat, jotka kiskon nykyäänkin Rehbandien päälle, enää ei ole polvet mustelmilla.

Ongelma onkin siinä, että polvitaipeet hiertyvät lähes joka kerta auki. Tähän ei tunnu auttavan valkovaseliini, eikä urheiluteippikään oikein pysy paikallaan. Lisäksi olen niin köyhä etten oikeen voi vaan kokeilla erilaisia polvisuojia, varsinkaan kun noikin tuntuu ihan hyvältä kun vaan pitää jalassa, mutta pelin melskeessä joku onnistuu hiertämään paikkoja auki. Koitin vähän hakea, mutta en löytänyt mitään ihan asiaan suoraan liittyvää.

User avatar
Timpsi
Posts: 37
Joined: 3.1.2008 11:07
Location: Malmö

Re: Pienet kivut/vaivat

Post by Timpsi » 5.12.2014 10:11

Joskus muinoin minulla oli vähän lahkeista lyhennetyt pitkät kalsarit polvisuojien alla ja toimi ihan hyvin, vaikka toki vähän kuuma ratkaisu se onkin. Ehkä voisit kokeilla?

Rehbandien kanssa ei ole kyllä koskaan tarvinnut mitään ekstratemppuja..

substitute
Posts: 11
Joined: 13.11.2014 20:23

Re: Pienet kivut/vaivat

Post by substitute » 8.1.2015 20:58

sanmiquel wrote:Mä olen tässä nyt parin kuukauden ajan pelaillut maalivahtina kavereiden kanssa höntsävuorolla. Polvien kanssa ollut ongelmia, joihin en meinaa löytää hyvää ratkaisua. Ajattelin josko täällä olis jotain pätevää ratkaisua. Eli aluksi polvet meni ruvelle ja nahka meni rikki, vaikka on ihan kunnon Rehbandin polvisuojat. Kokeilin aluksi laittaa urheiluteippiä, mutta eihän se pysynyt paikallaan. Kaverilta sain vinkin että laittaa valkovaseliinia polviin suojaksi, ja se auttoikin. Mutta edelleen oli polvet mustelmilla treenien jälkeen. Multa löyty joskus aikoja sitten ostetut lentispolvisuojat, jotka kiskon nykyäänkin Rehbandien päälle, enää ei ole polvet mustelmilla.

Ongelma onkin siinä, että polvitaipeet hiertyvät lähes joka kerta auki. Tähän ei tunnu auttavan valkovaseliini, eikä urheiluteippikään oikein pysy paikallaan. Lisäksi olen niin köyhä etten oikeen voi vaan kokeilla erilaisia polvisuojia, varsinkaan kun noikin tuntuu ihan hyvältä kun vaan pitää jalassa, mutta pelin melskeessä joku onnistuu hiertämään paikkoja auki. Koitin vähän hakea, mutta en löytänyt mitään ihan asiaan suoraan liittyvää.


Pystytkö käymään edes sovittamassa erilaisia polvareita jossain? Itsekin tuosta taipeiden hiertymisestä kärsin, joten polvareita ostaessani valitsin sellaiset, joissa polvitaipeessa ei ole mitään peittona. Yläremmi tulee selkeästi reiden puolelle kiinni, eikä pääse taipeeseen ellei sitten koko suoja lähde valumaan alaspäin. Ratkaisi asian kerralla itselläni.

Polvien hiertymisestä sen sijaan en ole päässyt ihan eroon, vaikka polvarit tuntui tosi hyvältä ekojen pelien jälkeen. Valkovaseliinia löytyy kaapista, joten pitää varmaan testata sitä :D

Tiiä sitten mitä omasta höntsämaalivahteilusta tulee... Tuntuu ettei toi lonkkien liikkuvuus ei enää meinaa riittää polvillaan liikkumiseen. Pitää varmaan makoilla vaan kyljellään maaliviivalla.

sanmiquel
Posts: 4
Joined: 5.10.2014 16:59

Re: Pienet kivut/vaivat

Post by sanmiquel » 11.1.2015 02:41

Pystytkö käymään edes sovittamassa erilaisia polvareita jossain? Itsekin tuosta taipeiden hiertymisestä kärsin, joten polvareita ostaessani valitsin sellaiset, joissa polvitaipeessa ei ole mitään peittona. Yläremmi tulee selkeästi reiden puolelle kiinni, eikä pääse taipeeseen ellei sitten koko suoja lähde valumaan alaspäin. Ratkaisi asian kerralla itselläni.

Polvien hiertymisestä sen sijaan en ole päässyt ihan eroon, vaikka polvarit tuntui tosi hyvältä ekojen pelien jälkeen. Valkovaseliinia löytyy kaapista, joten pitää varmaan testata sitä :D

Tiiä sitten mitä omasta höntsämaalivahteilusta tulee... Tuntuu ettei toi lonkkien liikkuvuus ei enää meinaa riittää polvillaan liikkumiseen. Pitää varmaan makoilla vaan kyljellään maaliviivalla.


Tuossa kun sanoin, että valkovaseliini auttoi ihon rikkoutumiseen. Olin väärässä. Noi pelkät sb-polvisuojat eivät siis hierrä polvitaipeesta, mutta iho menee rikki polven puolelta.Tai sitten voin laittaa sb-polvareiden päälle lentissuojat, jolloin polvet säilyy ehjänä, mutta polvitaipeet on verissä. Voin siis valita kumman puolen jalasta haluan olevan verillä pelien jälkeen. "Jee". Koitan huomenna vielä pitkiä kalsareita tonne ihan alimmaiseksi. Lämmin siinä tulee kyllä :)

substitute
Posts: 11
Joined: 13.11.2014 20:23

Re: Pienet kivut/vaivat

Post by substitute » 29.1.2015 01:36

Jep, vassu testattu ja sama asia todettu. Täytyy kokeilla jotain muuta, koska en viitsisi puoli vuotta käytettyjä polvareita alkaa vaihtamaan.

sanmiquel
Posts: 4
Joined: 5.10.2014 16:59

Re: Pienet kivut/vaivat

Post by sanmiquel » 30.1.2015 02:00

Noniin, pitkät kalsarit alimmaisena tuottivat halutun tuloksen. Nyt on siis käytössä pitkät kalsarit (tai mitkä tollaset UnderArmourin tekniset housut onkaan..), sb-polvisuojat ja niiden päällä lentopallopolvisuojat. Ja sit tietty housut. Nyt pysyy polvitaipeet ehjänä, eikä polvetkaan ole mustelmilla pelien jälkeen. Enkä ole huomannu että edes mitenkään erityisen kuuma tulis.

jabadibadaba
Posts: 1
Joined: 3.11.2016 16:12

Re: Pienet kivut/vaivat

Post by jabadibadaba » 3.11.2016 16:14

Morjes. Alaselkä kipeytyi pienessä tärähdyksessä viime viikonloppuna. Ollut aikaisemminkin samaa vaivaa, mutta kipu ei ole ollut samanlaista, lähinnä pientä jumin tunnetta vain. Nyt vihlaisee ikävästi ja reenitkin jäivät väliin, kun ei pystynyt juoksemaan ja lihaskuntoliikkeetkin tuottivat pahaa tuskaa. Kipu on vihlovaa ja auttaa kyllä ibumaxilla/buranalla, mutta sitten kun aloittaa varsinaisen liikkumisen, niin kivut palaavat. Apuja?

sähläri12
Posts: 168
Joined: 2.11.2010 21:21

Re: Pienet kivut/vaivat

Post by sähläri12 » 6.11.2016 17:52

venyttele takareisi/nivus/pakara aluetta ja käy kävelylenkeillä joka päivä. rasitusta tulee välttää ja istuminenkaan ei tee hyvää.

wiggum10
Posts: 10
Joined: 4.2.2015 14:11

Re: Pienet kivut/vaivat

Post by wiggum10 » 22.11.2016 22:01

Nettidiagnoosien sijaan suosittelen käymään ammattilaisen (fysioterapeutin / osteopaatin tmv.) vastaanotolla. Käytännössä mahdoton arvioida näkemättä mitään mistä olisi kyse. Vaikka olisikin "vain pieni" vaiva niin kannattaa, ei ainakaan pääse kroonistuun / paheneen. Tsemppiä.

aso17
Posts: 2
Joined: 26.11.2016 16:52

Re: Pienet kivut/vaivat

Post by aso17 » 26.11.2016 17:01

Moro!
Meikäläistä on vaivannut jo päälle vuoden sellainen vaiva, että päkiät molemmista jaloista kipeytyy ja mahdollisesti myös kuluttaa ihon rikki oikein kunnolla jalanpohjasta, juuri isovarpaan kohdalta päkiässä. Tätä esiintyy kun käyn pelailemassa säbää sellasissa 1-2 peleissä. Olen yrittänyt vaihtaa pohjallisia kenkiin, ostanut uudet kengät ja käyttänyt keinokuitu sukkia.
Olen myös huomannut että jalkani hikoavat erityisen paljon, miettinyt että voisiko syy olla yksinkertaisesti se että hikeä kertyy liian paljon sukkaan/ kengän pohjaan.
Päkiät ovat sitten sen illan kipeähkönä ja seuraavana päivänä ei ole mitään vaivoja.

Arisa
Posts: 2
Joined: 20.3.2017 05:51

Re: Pienet kivut/vaivat

Post by Arisa » 31.3.2017 11:29

Onko mailassas ovaali vai round- otepinta? Kuulemma joillain tulee round- otepinnasta ranteet kipeeksi.

:roll: :roll: :roll: :roll:




goldenslot

Lapamies
Posts: 31
Joined: 22.1.2017 11:01

Re: Pienet kivut/vaivat

Post by Lapamies » 16.4.2017 18:11

Meni polvet yhteen pallontavoittelu tilanteessa mikäköhän mennyt hajalle naksuu ja vihloo vähän vois käydä lääkärissä...

Post Reply