Pelaajaporssi.Net - Salibandy.Org

Kaikki ajat ovat UTC + 2 tuntia




Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 74 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1, 2, 3, 4, 5  Seuraava
Kirjoittaja Viesti
ViestiLähetetty: 23.3.2014 08:16 
Poissa
Avatar

Liittynyt: 26.11.2004 07:52
Viestit: 2673
Hienoa duunia!

Sulle tulee selkeesti paikallinen nuorisotalo tuohon, sohvine, telkkareine ja muine poppikoneineen. Nyt vaan varaamaan sitä tilaa alustavasti biljardipöydälle, niin on mukelot turvassa pitkään :D

_________________
-Kun kaikki ajattelevat samalla tavalla, kukaan ei ajattele kovin paljon-
-Walter Lippman-


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: 6.4.2014 14:04 
Poissa

Liittynyt: 1.1.2014 19:46
Viestit: 68
Tätä voisi tosiaan kutsua ultra-paikalliseksi nuorisotaloksi.:D Vaikka olemme vain kymmenisen kilometriä kaupungista, niin sattuman oikkuna ei kylältä saman ikäistä seuraa löydy. Ainoat vierailijat ovat tähän mennessä olleet mukeloiden sähly- tai koulukavereita. Se ei toki tarkoita, etteikö tila olisi ahkerassa käytössä, sillä varsinkin pojun treenaaminen on totista torvensoittoa. Suurin huoli tällä erää on estää yli-innokkaan treenaajan ylikuntoon meneminen pakollisilla lepopäivillä ja jalkojen kipeytyminen eri treenimuodoilla (lajikohtaisen lisäksi uiminen, polkupyöräily ja rullaluistelu). Fysiikan omatoiminen treenaaminen on kuitenkin ainoa vaihtoehto, jotta poika saisi jatkossakin peliaikaa joukkueessaan, jossa muut ovat pari vuotta vanhempia.

Maacolle toivotan kaikkea parasta pelikunnon löytämiseksi. Etsi ihmeessä mahdollisuus omatoimiseen pallotteluun ja muista pitää kuntopuoli monipuolisena polvesi vuoksi. Saapuva kesä antaa kyllä mahdollisuuksia treenaamiseen, jos niin vain haluaa.


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: 21.4.2014 07:36 
Poissa
Avatar

Liittynyt: 26.11.2004 07:52
Viestit: 2673
huollettava kirjoitti:
Tätä voisi tosiaan kutsua ultra-paikalliseksi nuorisotaloksi.:D Vaikka olemme vain kymmenisen kilometriä kaupungista, niin sattuman oikkuna ei kylältä saman ikäistä seuraa löydy. Ainoat vierailijat ovat tähän mennessä olleet mukeloiden sähly- tai koulukavereita. Se ei toki tarkoita, etteikö tila olisi ahkerassa käytössä, sillä varsinkin pojun treenaaminen on totista torvensoittoa. Suurin huoli tällä erää on estää yli-innokkaan treenaajan ylikuntoon meneminen pakollisilla lepopäivillä ja jalkojen kipeytyminen eri treenimuodoilla (lajikohtaisen lisäksi uiminen, polkupyöräily ja rullaluistelu). Fysiikan omatoiminen treenaaminen on kuitenkin ainoa vaihtoehto, jotta poika saisi jatkossakin peliaikaa joukkueessaan, jossa muut ovat pari vuotta vanhempia.


Hyvä fysiikka on melkolailla perusta kaikelle. Jos kaikki treeni on pitkäkestoista pk-treeniä, niin voisi ehkä kokeilla keksiä vaikkapa kiipeilyseinän sinne treenitilaan :) Saisi tehokkaan lihaskuntotreenin. Lihakset tuppaa monesti junnuiällä jäämään noiden pitkäkestoisten juttujen varjoon ja tulee sitten eteen jossain vaiheessa muina ongelmina. Tuo jalkojen kipeytyminenkin voisi helpottaa osittain sillä. Muistan ihan omakohtaisesti kokeneeni ahaa-elämyksen kun aloin salitreenin muiden treenien ohelle ja lihasmassan kehittyessä alkoi treenitkin taas kulkemaan eri tavalla, eli perinteinen "Ei tarvitse treenaa jalkoja koska pelaan sählyä" ei ole kauhean hyvä selitys :D

Noista lepopäivistä on hyvä olla tarkka, ja jos on ihan pakko jotain tehdä eikä rauhallinen kävely kiinnosta, niin lepopäivä on =lihashuoltopäivä, eli aina voi venytellä ja kuunnella eye of the tigeriä!

Jos sekään ei kiinnosta, niin laitat sinne treenitilaan strobo-valot ja kerrot, että tää on jenkeissä kuuminta hottia, Junnu-jooga, venyttelyä stroboissa, parin kuukauden päästä on jo tosi venyvä!

_________________
-Kun kaikki ajattelevat samalla tavalla, kukaan ei ajattele kovin paljon-
-Walter Lippman-


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: 11.5.2014 23:15 
Poissa

Liittynyt: 1.1.2014 19:46
Viestit: 68
make kirjoitti:
Hyvä fysiikka on melkolailla perusta kaikelle. Jos kaikki treeni on pitkäkestoista pk-treeniä, niin voisi ehkä kokeilla keksiä vaikkapa kiipeilyseinän sinne treenitilaan :) Saisi tehokkaan lihaskuntotreenin. Lihakset tuppaa monesti junnuiällä jäämään noiden pitkäkestoisten juttujen varjoon ja tulee sitten eteen jossain vaiheessa muina ongelmina. Tuo jalkojen kipeytyminenkin voisi helpottaa osittain sillä. Muistan ihan omakohtaisesti kokeneeni ahaa-elämyksen kun aloin salitreenin muiden treenien ohelle ja lihasmassan kehittyessä alkoi treenitkin taas kulkemaan eri tavalla, eli perinteinen "Ei tarvitse treenaa jalkoja koska pelaan sählyä" ei ole kauhean hyvä selitys :D

Noista lepopäivistä on hyvä olla tarkka, ja jos on ihan pakko jotain tehdä eikä rauhallinen kävely kiinnosta, niin lepopäivä on =lihashuoltopäivä, eli aina voi venytellä ja kuunnella eye of the tigeriä!

Jos sekään ei kiinnosta, niin laitat sinne treenitilaan strobo-valot ja kerrot, että tää on jenkeissä kuuminta hottia, Junnu-jooga, venyttelyä stroboissa, parin kuukauden päästä on jo tosi venyvä!



Kuntopiiriä poju on vetänyt 9v. lähtien omatoimisesti ja täysin omasta aloitteestaan kolmesta neljään kertaa viikossa tunnin kerrallaan keskittyen keskivartaloon. Varsinainen punttisalitreeni aloitettiin n. puoli vuotta sitten samoin kolmesta neljään kertaa viikossa puolesta tunnista tuntiin kerrallaan riippuen muista treeneistä. Punttistreeni on tosiaan alkanut näyttää kyntensä, mutta varovainen tuossa pitää nuoren miehenalun kanssa olla. Itsellä on tuosta touhusta useampi kymmenen vuotta kokemusta, joten oikeat liikeradat ja säbäkohtaiset liikkeet/toistomäärät koetetaan suunnitella turvallisiksi.

Eilinen treenipäivä pojalle:

- 180 kierrosta mikroautolla (3,5h radalla)
- tunti laukaisutreeniä suoraan syötöstä hallilla
- punttitreeni kolme varttia
- ylämäkijuoksua hiekkamontun rinteessä ja kimmoisuusloikkia tasamaalla kolme varttia
- 8km rullaluistelua
- jälkivenyttelyt

Tänään:

- 30km polkupyöräilyä mäkisessä maastossa
- kuntopiiri puoli tuntia
- jälkivenyttelyt

Huomenna:

Lepopäivä, eli poika menee pelaamaan frisbeegolffia.


Tällä erää pojan jalat ovat parhaassa kunnossa melkein puoleentoista vuoteen ja treeni tuntuu maistuvan. Toppuutella tuota pitää, käskeä ei koskaan. Pojan tavoite on olla syksyllä sellaisessa fyysisessä kunnossa, ettei tarvitsisi antaa iän vuoksi tasoitusta.


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: 14.5.2014 11:37 
Poissa

Liittynyt: 1.1.2014 19:46
Viestit: 68
Eilen taas hiekkamontulla...

Kuva

Kuva

3x viiden vetoja rinnettä ylös ja loikkia tasamaalla. Lisäksi 12km pyörällä, puolitoista tuntia vetoja suoraan syötöstä, kolme varttia punttiksella ja lopuksi 5km rullaluistelua. Yhteensä 4h 15min treeniä yhtäjaksoisesti. Jätti Suomen matsin katsomatta, koska halusi ennemmin treenaamaan. Jääkiekko on muutenkin kuulemma neitilaji, kun käyttävät kaikenmaailman suojuksia... :D


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: 14.5.2014 14:34 
Poissa

Liittynyt: 13.3.2009 17:58
Viestit: 649
Kovia on treenimäärät, minkäs ikänen tää poika olikaan? En tiedä tavoitteista, mutta hieman uskomattomalta kyllä kuulostaa...


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: 14.5.2014 16:53 
Poissa

Liittynyt: 1.1.2014 19:46
Viestit: 68
Poju täyttää vielä tänä vuonna 12v., eli siis -02 syntymävuosi. On pelannut 4v. alkaen aina -00 joukkueessa, ei koskaan ikäisissään tai edes -01:ssä. Harjoitellut myös -99-joukkueen kanssa, mutta siellä ei ikä riitä pelaamiseen. Treenin tavoitteena on varmistaa peliaika samaisessa joukkueessa jatkossakin, koska poika ymmärtää kyllä ikäeron vaikutuksen murrosiässä. Jo vuosiahan tuo on joutunut treenaamaan kovaa pitääkseen paikkansa erikoistilannepelaamisessa, eikä muutenkaan tulevalla kaudella SM-sarjaan hakevassa joukkueessa peliaikaa anneta enää hyvästä tahdosta.

Eikä tämä treenaaminen aina tällaista ole. Nyt vedetään vähän kovempaa ja pidempää, mutta parin kuukauden päästä treenaaminen muutetaan enempi herkisteleväksi. Omasta tahdostaan poika treenaa, ja saa minun puolestani treenata, kunhan lepopäivistä huolehtii ja siitä, että koulu on kaikessa etusijalla. Itse olen aikoinaan mennyt useamman kerran ylikuntoon kovan treenaamisen johdosta, mutta vain koska kukaan ei minua neuvonut treeniohjelmien kanssa, enkä neuvoa tajunnut myöskään kysyä. Tämän pyrin välttämään pojan kohdalla ja ainakin toistaiseksi edelliskauden pilanneet jalkavaivat on saatu selätettyä kovasta treenistä huolimatta.


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: 20.6.2014 01:37 
Poissa

Liittynyt: 1.1.2014 19:46
Viestit: 68
Kesän treenikausi on kokolailla tasan puolivälissään ja SM-karsintojen lohkojaotkin on jo selvillä. Vaikeaa tuosta tulee, mutta ei vielä kannata kirvestä kaivoon heittää.

Poju on treenannut todella kovaa ja vielä on kuukaudenpäivät jäljellä ennenkuin aletaan keventämään. Joukkueen pakollisista treeneistä kertyy 9,5 tuntia ja omatoimisia kertyy kokolailla toinen mokoma viikottain plus palauttavat. Koivet ovat pysyneet hyvässä kunnossa todennäköisesti treenien monipuolisuudesta ja pakollisista lepopäivistä johtuen. Testien mukaan treeni on kantanut hedelmää, joten jatketaan valitulla tiellä.

Hyvää Jussia kaikille!


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: 4.7.2014 23:17 
Poissa

Liittynyt: 1.1.2014 19:46
Viestit: 68
Sitten tulikin pakollinen treenitauko, koska poika jäi pari päivää sitten auton alle. Ihmeen kaupalla vammat ovat pahemman näköisiä, kuin mitä todellisuudessa ovat ja käveleehän tuo jo. Hiuskarvan varassa oli hengenlähtö ja aika kova muistutus elämänlangan ohuudesta tuosta saatiin. Poika sanoo olevansa pelikunnossa hyvissä ajoin ennen SM-karsintoja, mutta nyt pitää hetki odottaa kropan paranemista ensin.


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: 16.7.2014 20:02 
Poissa

Liittynyt: 1.1.2014 19:46
Viestit: 68
Puolitoista viikkoa meni ruhjeiden parantumiseen, kunnes treenaaminen taas alkoi onnistua. Koska vielä muutama päivä sitten juokseminen teki kipeää, alkuun lähdettiin pyöräilemällä ja rullaluistelemalla. Nyt on jo päästy pallollisiin treeneihin ja vedetty päälle punttista ja ylämäkijuoksuja normi toistomäärillä. Vaikuttaisi että pelkällä säikähdyksellä selvittiin.


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: 1.8.2014 23:28 
Poissa

Liittynyt: 1.1.2014 19:46
Viestit: 68
Karsinnat lähestyvät ja tunnelma tiivistyy. 8) Omissa treeneissä ollaan siirrytty herkistelyyn ja jalat ovat säilyneet ehjinä. Pelattujen harkkapelien perusteella kesän puurtaminen ei näyttäisi olevan mennyt hukkaan: nopeus, fyysisyys ja lajikohtainen kestävyys näyttäisi riittävän 00-porukan mukana roikkumiseen, eikä edes helteiset olosuhteet ole aiheuttaneet ongelmia pelien loppuhetkillä. Ensimmäinen tavoite on siis jo saavutettu, nyt pitäisi sitten enää vetää kani hatusta ja päästä SM-sarjaa pelaamaan.


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: 31.8.2014 14:30 
Poissa

Liittynyt: 1.1.2014 19:46
Viestit: 68
Ei se sitten riittänyt. Ensimmäisen karsintakierroksen lohkovoittokaan ei kaukana ollut, sen verran tasaisia pelit olivat. Eilen taas jatkoon pääsyltä katkesi siivet viimeisen pelin viimeisellä minuutilla. Viikko sitten vain ensimmäisen pelin alun kymmenen minuuttia olivat joukkueelta huonoa peliä, mutta kun alkujännityksestä päästiin, niin loppu viikonloppu oli pojilta hienoa katseltavaa ja pallo pysyikin hanakasti vastustajien päässä. Kaikkien sattumien oikkuna meillä oli maalissa pelaaja, jonka maalivahtiura on nyt kestänyt kaikkiaan kolme kuukautta, joten en odottanut joukkueelta edes jatkoon pääsyä tuosta ekasta viikonlopusta. Kokeneemmalla veskarilla olisi tulos saattanut olla erilainen, mutta kyllä täytyy myöntää, että kokemukseensa suhteutettuna kaveri oli tolppien välissä aivan ilmiömäinen. Mielenkiintoinen nähdä jatkuuko pojan kehittyminen samaa rataa koko kauden. Eilisissä jatkopeleissä joukkue oli kipeä. Kolme kovaa peluria puuttui kokonaan ja seitsämän pelasi kipeänä. Yksi vastustajien valmentajista totesi heillä olevan saman ongelman ja olivatkin joutuneet nostamaan kuusi pelaajaa ringin ulkopuolelta joukkueeseen. Meillä ei kyläjoukkueena vastaavaa mahdollisuutta ole, vaan sairastapaus tarkoittaa suoraan yhden puuttumista, eikä kukaan ole korvattavissa. Eka peli vielä jaksettiin, mutta sitten alkoi alamäki. Tuohon viimeisen pelin viimeiseen minuuttiin se sitten eskaloitui. Myös oma poika pelasi kovasti kipeänä ja seurauksena olikin virheitä jokaisessa kolmessa pelissä. Normaalisti poika ei paljon virheitä tee edes koviakaan vastustajia vastaan, joten kaukana oli normitasostaan tällä kertaa ja tiesi sen kyllä itsekkin. Suru oli puserossa pelin jälkeen, mutta enempi minua harmittaa joukkueen muutama erittäin lahjakas 00-syntynyt, jotka ovat omassa ikäluokassaan pitelemättömiä. Heille olisin toivonut korkeinta mahdollista sarjatasoa, jotta pääsisivät kehittymään jatkossakin. Joukkueen 01-pelaajille, saati sitten tuolle omalle pojalle on varmasti tulossa tarpeeksi haastavia pelejä alemmallakin sarjatasolla. Nyt kun kirvelevästä tappiosta on kulunut yksi yö, on hyvä nähdä pojan jo jättäneen asian taakseen ja touhuavan naurussa suin touhujansa. Minulla se tässä enää hankalaa on asian käsittelemisen kanssa, ja pojan tautikin tuntuu iskeneen kroppaan. Siis leuka tukevasti rintaan ja kohti uusia pettymyksiä. :)


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: 31.8.2014 17:04 
Poissa

Liittynyt: 13.3.2009 17:58
Viestit: 649
No kerropa nyt mikä joukkue on kyseessä :D


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: 1.9.2014 08:56 
Poissa

Liittynyt: 1.1.2014 19:46
Viestit: 68
Turhaa mainostamista. Puolet tästä topikista on jo muutenkin otsikon ulkopuolella.

Ja otsikkoon palatakseni, niin nuorimmainen (4v.) aloittaa tällä viikolla säbäharrastuksen. En tiedä riittääkö innostus kuinka pitkään, kun kyseli jo ensimmäiseksi pelireissuista. :lol: Mikäli intoa riittää, niin omalle harjoittelukentälle on käyttöä vielä vuosiksi eteenpäin.


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: 10.11.2014 13:58 
Poissa

Liittynyt: 29.7.2014 20:27
Viestit: 19
Tota kiinnostas tietää että missä joukkueessa sun poikas pelaa?


Ylös
 Profiili  
 
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 74 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1, 2, 3, 4, 5  Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC + 2 tuntia


MAINOS


Haluatko mainostaa tässä? Ota yhteyttä smuli(at)salibandy.org

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia vestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja.

Etsi tätä:
Hyppää:  
POWERED_BY
Käännös, Lurttinen, www.phpbbsuomi.com